Una de las condiciones básicas para un estilo de vida saludable es el ejercicio y el deporte. Para mantener nuestra condición física y mental en forma, necesitamos ejercicio regular. Hay muchos deportes para elegir, deportes al aire libre o de interior, deportes individuales o en equipo, juegos de pelota, artes marciales… etc.
Al final de una jornada laboral larga y agotadora, un movimiento de deriva y un entrenamiento tienen un buen efecto. Dediquemos tiempo al deporte varias veces a la semana, según nuestras posibilidades. Si nos vemos obligados a hacer deporte en interiores por mal tiempo, trabajo que se prolonga hasta altas horas de la noche, o el coronavirus, podemos hacerlo más agradable y ameno con acompañamiento musical.
¿Por qué se recomienda escuchar música mientras se practica deporte?
La música que se escucha durante el ejercicio y la práctica deportiva potencia el desempeño de los deportes, nos ayuda a realizar el entrenamiento dado con motivación, perseverancia y entusiasmo. Según un estudio, la música rítmica sincroniza las ondas cerebrales con el movimiento, lo que facilita el movimiento. La música hace que el ejercicio se sienta menos agotador, por lo que será efectivo y divertido.
Sala de fitness
Los entrenamientos de fitness y gimnasio a veces pueden parecer aburridos y monótonos. Si hacemos aeróbicos o ejercicios de levantamiento de pesas en casa, tendemos a dejar de movernos antes debido a las distracciones. Escuchar música rítmica y placentera durante las actividades deportivas es estimulante. También desarrolla la capacidad de concentración, por lo que podemos prestar más atención a los ejercicios, lo que aumenta la efectividad del deporte. Las ideas acústicas se tomaron del sitio Perfect Acoustic en España: https://perfectacoustic.es/
¡Pasemos a la música!
La música también se usa con fines terapéuticos, acelera los procesos de curación y, en el caso de una enfermedad mental, se pueden lograr resultados extremadamente buenos con la musicoterapia. Es innegable que la música también conduce a resultados positivos en el deporte. ¿Por qué no combinar el deporte con la música? ¡Pero no importa cómo suene la música! La acústica no siempre es ideal en un pabellón deportivo o gimnasio. Si entrena en una sala de eco, el sonido de la música también será menos favorable. En las salas de fitness, la música retumba a menudo por altavoces enormes, pero si la habitación no se trata con Panel acústico decorativo., esta música retumbante puede hacer ruido.
La importancia de la acústica durante el deporte
Al colocar paneles acústicos fonoabsorbentes y elementos difusores en las paredes y el techo de gimnasios, salas de fitness, podemos frenar los sonidos reflejados. Las superficies planas y expansivas de paredes y techos no pueden absorber sonidos más profundos, por lo que rebotan en ellas. Los sonidos que rebotan de un lado a otro causan interferencias desagradables, que degradan significativamente el sonido de la música. Escuchar música confusa y resonante no daña nuestros oídos ni nuestro cerebro, por lo que en lugar de tener un efecto positivo, también afecta negativamente nuestro rendimiento deportivo. También podemos elegir paneles impresos con fotografías en las paredes, que se adapten a la temática y la atmósfera del deporte en cuestión. De esta forma, no solo podemos mejorar la acústica de la habitación, sino que también podemos funcionar como elemento decorativo. Si logra crear una acústica perfecta en el gimnasio o incluso en casa con la cantidad adecuada de paneles acústicos, podemos hacer que su entrenamiento sea mucho más efectivo y agradable. Los deportes y la música también tienen un efecto positivo en nuestra salud física y mental.
¡Bailar también es un deporte!
El baile también puede ser un ejercicio muy intenso, especialmente si lo persigues con regularidad. Los bailes de salón, o los bailes modernos, o incluso la zumba ahora muy de moda, mueven todos nuestros músculos. Tal vez el acompañamiento musical adecuado sea aún más importante mientras bailas, por lo que también debes prestar atención a la acústica de las salas de baile. Tanto las paredes como el techo de las salas de baile están tratados con paneles fonoabsorbentes y difusores, evitando así los ecos y el sonido desfavorable resultante.
